Was bedeuten die Wechseljahre individuell für jede Frau? Viele erleben diese Zeit als eine Mischung aus körperlichen Veränderungen und emotionalen Herausforderungen. Tina, Chief Operating Officer, 49, teilt in einem offenen Gespräch ihre persönlichen Erfahrungen und gibt Einblicke in ihre persönlichen Erfahrungen mit den Wechseljahren.
Tina erinnert sich genau an den Moment im Jahr 2019, als sie die ersten Veränderungen bemerkte. „Ich hatte plötzlich eine Zyklusverkürzung, was für mich total ungewöhnlich war“, erzählt sie. „Bis dahin war mein Zyklus immer stabil.“ Das führte bei ihr zunächst zu einem kleinen „Freak-out-Moment“, wie sie es beschreibt. Eine vertraute Stabilität war plötzlich weg, und das Gefühl, dass nun eine neue Lebensphase beginnt, war stark präsent.
„Am Anfang hatte ich gar keine Symptome, außer dem unregelmäßigen Zyklus“, berichtet Tina. „Es gab einfach keinen nachvollziehbaren Grund dafür.“ Mit der Zeit entwickelte sie jedoch verschiedene Symptome und begann, diese zu analysieren. „Es war eine ziemliche Reise, herauszufinden, welche Symptome mit den Wechseljahren zu tun haben“, sagt sie. „Ich musste lernen, meine Erlebnisse einzuordnen – ist es Schlafmangel oder ein tatsächliches Wechseljahrsymptom?“
Hierbei halfen ihr sowohl eigene Recherchen als auch das Hören und Lernen aus speziellen Programmen, die sich mit den Wechseljahren beschäftigen. Besonders wertvoll fand Tina das Gespräch mit einer Ärztin von hermaid, die ihr einen umfassenden Überblick über mögliche Symptome gab und ihr das Gefühl vermittelte, verstanden und unterstützt zu werden.
Anfänglich suchte Tina keine medizinische Hilfe, da sie sich stark auf ihre beruflichen Verpflichtungen konzentrierte. „Ich war so beschäftigt, dass ich mir nicht die Zeit genommen habe, mich um mich selbst zu kümmern“, gibt sie zu. Erst als zusätzliche gesundheitliche Probleme auftraten, wurde bei ihr Hashimoto diagnostiziert, was die Situation weiter komplizierte. Trotz dieser Herausforderungen fand Tina Unterstützung und Bestätigung durch Lesen und das Angebot von hermaid. „Ich fühlte mich gestärkt genug, um meine Erfahrungen ernst zu nehmen und mich nicht von anderen verunsichern zu lassen“, erklärt sie.
Die Wechseljahre hatten auch Auswirkungen auf Tinas Arbeitsleben. Sie bemerkte, dass Aufgaben, die sie früher problemlos meisterte, nun manchmal eine größere Herausforderung darstellten. „Manche Tage waren wirklich schwer“, sagt sie. „Ich habe gelernt, mir an solchen Tagen Aufgaben zu suchen, die weniger belastend sind und keine intensive Interaktion erfordern.“ Tinas Einstellung zur Arbeit hat sich ebenfalls geändert. Früher strebte sie nach immer mehr Verantwortung, doch jetzt legt sie mehr Wert auf ein ausgewogenes und weniger stressiges Arbeitsumfeld.
Tina sieht in der Midlife-Phase auch positive Aspekte. Sie reflektiert stärker über ihre Lebensentscheidungen und fragt sich, für wen sie Dinge tut – für sich selbst oder um Erwartungen anderer zu erfüllen. „Es ist eine Zeit, um Prioritäten zu setzen und sich zu fragen, was wirklich wichtig ist“, meint sie. „Wie will ich die kommenden Jahre gestalten?“
Ein besonderes Programm, das Tina unterstützt hat, war hermaid. „Ich habe mich gefreut, endlich ein gutes Angebot für die Wechseljahre zu finden, sagt sie. „Es hat mir geholfen, die Breite der Symptome zu verstehen und verschiedene Ansätze zu finden, um damit umzugehen.“ Die Mischung aus schulmedizinischen Ansätzen und ganzheitlichen Methoden gab ihr ein umfassendes Verständnis und das Gefühl, nicht allein zu sein. „Jede Frau durchläuft diese Phase, und gemeinsam können wir diese Zeit besser verstehen und bewältigen.“
Du bist verwirrt von den ganzen Fachbegriffen? Finde weitere Infos unter “Wechseljahre-was ist das eigentlich?". Wir erklären dir dort im Detail, was in den einzelnen Phasen passiert.
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