Besser schlafen in Schichtarbeit

SHFT ist dein kostenloser Begleiter für besseren Schlaf, weniger Stress und mehr Resilienz während Schichtarbeit. Personalisiert. Wissenschaftlich validiert. Für dich gemacht.

JETZT KOSTENLOS STARTEN

So funktioniert hermaid.SHFT für dich

1. Experte in deinem Schlaf werden

Lerne, wie Schichtarbeit deinen Schlaf beeinflusst und was du dagegen tun kannst.

2. Deine Daten, deine Kontrolle

Tracke deinen Schlaf mit deinem Wearable oder manuell. 100% sicher und privat.

3. In deinem Tempo lernen

Flexibles Lernmodul – nutze die App, wann es dir passt. Keine Verpflichtungen.

Das Problem: Schichtarbeit & Schlaf

30% der Arbeitnehmer:innen in Deutschland arbeiten in Schichten. Die Realität: 2 Stunden weniger Schlaf pro Woche. Höhere Krankheitsquoten. Mehr Stress.

SHFT hilft dir, trotz Schichtarbeit besser zu schlafen und gesund zu bleiben.

Wechseljahre & Andropause in Schichtarbeit

SHFT hat spezielle Module für Frauen in den Wechseljahren und Männer in der Andropause – weil Hormonveränderungen Schlaf in Schichtarbeit doppelt erschweren.

Häufig gestellte Fragen

Ist SHFT wirklich kostenlos?

Ja, SHFT ist vollständig kostenlos. Finanziert durch BMWK-Förderung und wissenschaftliche Zusammenarbeit mit der Charité.

Wie sicher sind meine Daten?

SHFT ist ein zertifiziertes Medizinprodukt (Klasse I, MDR 2017/745). Deine Daten sind vollständig verschlüsselt und unterliegen strengem Datenschutz.

Brauche ich ein Wearable?

Nein. SHFT funktioniert auch ohne Wearable. Du kannst deinen Schlaf auch manuell tracken.

Bereit, besser zu schlafen?

Kostenlos. Ohne Anmeldung auf Kreditkarte. Starte jetzt.